LAGREE, HOT PILATES & BARRE

SOVAGE est un social wellness club à Annecy.


On y pratique le Lagree, le Hot Pilates et la Barre.


Trois disciplines complémentaires, réunies dans un même lieu,

avec une même intention :
intensité, chaleur, précision.

SOVAGE s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent bouger, se renforcer et progresser, dans un cadre exigeant mais accessible.
Que vous soyez débutant ou déjà habitué, les cours sont pensés pour s’adapter à chacun.

Oui. Chaque cours est encadré et expliqué pour que vous puissiez prendre vos repères rapidement.
Vous avancez à votre rythme, avec l’accompagnement de l’équipe.

Les cours se déroulent en petits groupes, afin de garantir un suivi de qualité et une pratique plus précise.
Nous avons 11 machines mini-pro Lagree et 9 tapis dans la Hot room.

Une tenue de sport confortable suffit pour pratiquer.
Pour la hot room, prévoir une serviette pour vous essuyer et une tenue pas trop chaude.
Pour le Lagree, les chaussettes antidérapantes sont obligatoires (et disponibles au studio si besoin).

La réservation se fait directement en ligne sur notre site, dans l’onglet « Planning ».
Vous choisissez votre séance et réservez en quelques clics.
Il est également possible de réserver directement au studio ou par téléphone, aux horaires d’ouverture.

Nous vous conseillons d’arriver environ 10 à 15 minutes avant le début de votre première séance.
Cela vous permet de prendre vos repères, d’échanger avec l’équipe et de commencer le cours dans les meilleures conditions.

La réservation se fait directement en ligne sur notre site internet dans l’onglet « Réserver »
ou bien via notre application mobile : BODY COLLECTIVE disponible sur Apple Store et Android.
Vous choisissez votre séance et réservez en quelques clics

Une méthode de renforcement musculaire créée par Sébastien Lagree, pratiquée sur Megaformer.
Elle combine renforcement, endurance, mobilité et cardio dans un travail en tension continue, intense mais à faible impact sur les articulations.

Le Lagree reprend les fondamentaux du Pilates (core, contrôle, précision) mais avec plus d'intensité :
tension continue, rythme soutenu et une vraie sollicitation musculaire et cardio. Il est plus dynamique et plus exigeant.

La machine sur laquelle se pratique le Lagree.
Elle permet un travail précis et contrôlé, en résistance, sur l'ensemble du corps.
La Lagree Room de SOVAGE en compte 11.

Oui. L'intensité s'ajuste sur chaque machine et chaque cours est guidé.
Les débutants prennent leurs repères rapidement, accompagnés par le coach.

2 à 3 séances par semaine permettent de ressentir des progrès réguliers, tout en laissant au corps le temps de récupérer.

Au studio SOVAGE, 3 Rue Saint-François de Sales, au cœur d'Annecy, dans une Lagree Room dédiée équipée de 11 Megaformers.