EN PLEIN COEUR DU CENTRE VILLE D'ANNECY, découvrez le Lagree chez SOVAGE : une méthode de renforcement musculaire pratiquée sur MACHINES, aussi intense que précise.
45 minutes pour renforcer l’ensemble du corps, développer force et endurance et repousser ses limites — sans impact POUR les articulations.
big MACHINES.
BIG MOVES.
Loin des formats réduits que l’on voit aujourd’hui se multiplier, chez SOVAGE, nous avons fait le choix de privilégier la qualité de l’expérience.
De grandes machines surélevées, plus longues, plus larges et plus stables, pour rester au plus proche de la méthode et l'expérience originelle du Lagree. Elles offrent davantage d’amplitude, plus de possibilités de mouvements et d'excercice et un confort de pratique supérieur
.Et parce que la qualité passe aussi par l’espace, nos 11 machines sont volontairement espacées. Plus de liberté pour bouger sans être gêné par les autres clients, plus de confort pendant la séance et suffisamment d’espace pour que nos coaches puissent circuler, observer et corriger chaque mouvement.
Moins de machines pour plus d’espace.
De grandes machines pour une pratique plus complète et plus qualitative.
Un choix pensé pour la méthode, mais surtout pour celles et ceux qui la pratiquent.
Créée par Sébastien Lagree, la méthode Lagree associe renforcement musculaire, endurance, mobilité et cardio au sein d’un même entraînement.
Sa particularité : des mouvements réalisés lentement sur des machines spécifiques, avec une résistance et une tension maintenues tout au long de l’exercice.Cette façon de travailler augmente considérablement le temps passé sous tension et sollicite aussi bien les grands groupes musculaires que les muscles stabilisateurs.Une méthode complète, exigeante et à faible impact, pensée pour faire travailler tout le corps en une seule séance.
Chez SOVAGE, le Lagree se pratique dans une salle entièrement dédiée à la méthode, au cœur d’Annecy.
11 Megaformers.
45 minutes.
Un petit groupe.
Un coach présent tout au long de la séance.
Chaque cours est construit pour faire travailler l’ensemble du corps et vous permettre de progresser séance après séance, quel que soit votre niveau.Vous ajustez l’intensité. Le coach corrige, accompagne et challenge.Les chaussettes antidérapantes sont obligatoires et disponibles à la vente au studio.
Le Lagree s'adapte à chacun, et nos cours sont des cours tous niveaux. Le coach est présent tout au long de la séance pour vous accompagner et vous donner des options si nécessaire.
Pas besoin d’avoir déjà pratiqué le Lagree. Chaque mouvement peut être adapté et le coach vous accompagne pour prendre en main la machine, trouver les bons placements et évoluer à votre rythme.
Le Lagree s’adapte à votre niveau, mais ne devient jamais facile. Résistance, amplitude, tempo : chaque séance offre de nouvelles façons d’intensifier le travail et de continuer à progresser.
Course à pied, ski, vélo, danse ou entraînement régulier : le Lagree est un excellent complément à une pratique sportive.
Il développe la force, l’endurance musculaire, la stabilité et le contrôle du corps.
Intense pour les muscles, faible en impact. Sans sauts ni chocs répétés, le Lagree permet de repousser ses limites tout en privilégiant des mouvements lents, précis et contrôlés.
RENFORCEMENT MUSCULAIRE COMPLET
LA MACHINE permet de solliciter l’ensemble du corps au cours d’une même séance.
CORE & STABILITÉ
Le centre du corps intervient constamment pour stabiliser les mouvements et maintenir le contrôle.
ENDURANCE MUSCULAIRE
Les séries longues et la résistance développent la capacité des muscles à maintenir l’effort.
ÉQUILIBRE & COORDINATION
La précision demandée sur le Megaformer développe le contrôle et la qualité du mouvement.
FAIBLE IMPACT
Une méthode intense sans sauts ni chocs répétés sur les articulations.
Le Lagree et le Pilates partagent certains fondamentaux : précision du mouvement, contrôle, engagement du centre du corps et recherche d’un meilleur alignement. Mais l’expérience est différente. Le Lagree introduit davantage de résistance, d’intensité et d’endurance musculaire, avec des transitions rapides et très peu de récupération entre les exercices. Le Pilates recherche avant tout la maîtrise et la qualité du mouvement.
Le Lagree y ajoute une dimension plus athlétique et challengeante. Deux approches différentes, avec un même goût pour la précision.
