Au cœur d'Annecy, SOVAGE vous ouvre sa Lagree Room :
un espace dédié à la méthode Lagree, pratiquée sur Megaformer, en petit groupe.
Une pratique exigeante et précise, où chaque mouvement compte.
Pensée pour celles et ceux qui veulent des résultats sans brutaliser leur corps.
LA MÉTHODE LAGREE :
Au cœur d'Annecy, SOVAGE vous ouvre sa Lagree Room :
un espace dédié à la méthode Lagree, pratiquée sur Megaformer, en petit groupe.
Une pratique exigeante et précise, où chaque mouvement compte.
Pensée pour celles et ceux qui veulent des résultats sans brutaliser leur corps.
Le Lagree partage l'ADN du Pilates :
le travail du core, la précision, le contrôle du souffle et du mouvement.
Mais il va plus loin en intensité.
Là où le Pilates classique privilégie la douceur et le mouvement maîtrisé,
le Lagree ajoute la tension continue, le rythme soutenu et une vraie sollicitation musculaire et cardio.
On ne se repose jamais vraiment : le corps reste engagé d'un mouvement à l'autre.
En résumé : si le Pilates renforce et rééquilibre, le Lagree renforce, sculpte et challenge.
Un cours dure 45 minutes en petit groupe, dans notre Lagree Room baignée de lumière et équipée de 11 Megaformers complets et stables. Pour un travail fidèle à la méthode, loin des formats réduits qui limitent l'amplitude.
Le rythme s'installe vite. Le mouvement ralentit, le contrôle devient permanent, le souffle guide. Entre force, endurance et stabilité, le core s'active et le corps travaille en profondeur, du début à la fin. L'accompagnement reste précis et attentif tout au long de la séance.
Les chaussettes antidérapantes sont obligatoires (disponibles à la vente au studio).
Force, endurance, contrôle.
Le Lagree s'adapte à chacun, parce que l'intensité se règle sur chaque machine.
Chaque cours est guidé et expliqué. Vous prenez vos repères rapidement, à votre rythme, accompagné par le coach.
La tension continue et la difficulté ajustable en font un vrai défi, même pour les corps entraînés.
Course, ski, vélo, danse… le Lagree renforce le core et la posture sans ajouter d'impact.
C'est précisément la promesse du faible impact.
Renforcement profond
le corps travaille en tension continue, jusqu'aux muscles stabilisateurs rarement sollicités.
Core & posture
le centre du corps est engagé en permanence, pour un meilleur maintien au quotidien.
Endurance musculaire
l'effort prolongé développe la résistance, pas seulement la force.
Contrôle du mouvement
la lenteur maîtrisée affine la coordination et la conscience corporelle.
Faible impact
tous ces bénéfices, sans choc ni traumatisme pour les articulations.
